Сайт   /   Форум
   
Новое на форуме:


О спаррингах

Основная мысль статьи: «СПАРРИНГ – ЭТО НЕ БОЙ И НЕ ДРАКА!».

 

После этого нехитрого утверждения у многих людей возникает вопрос: «А что это тогда такое!?». Ответ лежит на поверхности: спарринг – это упражнение, выполняемое в паре с партнёром и предназначенное для развития определённых качеств бойца. Это определение – верно, но, к сожалению, не даёт полного представления о сути упражнения. В связи с этим возникло несколько очень вредных мифов. О них и поговорим.

МИФ 1: В спарринге нужно ставить техники

Ничего подобного. В спарринге уже поздно чего-то ставить – времени нет. Даже при очень медленной спарринговой работе Вы сможете применять только те технические элементы, которые уже были выставлены на силуэте и мишени. Спарринг служит не для выставления новых движений, а для проверки реакции партнёра на выполнение движений уже поставленных. Иными словами, если на тренажёрах удар работает отлично, а при работе с партнёром не проходит – что-то в этом не так. Как правило, спарринг и показывает, что именно не так: траектория, усилие, выбранный для использования техники момент и т. д.

МИФ 2: В спарринге нужно думать над всем, что делаешь

И снова нет. И причина та же самая: нет времени. В спарринге будет срабатывать только то, что уже стоит на рефлексе. Но, опять же, люди, знающие об этом мифе часто приходят к мифу третьему:

МИФ 3: В спарринге не нужно думать вообще

И снова ерунда получается. Если в спарринге вообще не думать – это беда. Думать нужно, но не о том, что конкретно и куда конкретно воткнуть/убрать. Мышление в спарринге – это регистрация каждого действия партнёра, анализ этих действий и прогнозирование его поведения. Именно данное умение, доведённое до автоматизма, и является навыком «чтения» противника, который так необходим для успешного боевого взаимодействия.

МИФ 4: Для победы – все средства хороши

Спарринг – это не бой, не драка и не турнирное выступление. Спарринг – это упражнение. Поэтому соблюдение условий спарринга является важнейшим моментом. Вот представьте: работаете Вы по столбу. Выставляете фронтальный удар ладонью. А столб начинает уворачиваться, бегать, бросаться в ноги… Много Вы наработаете в таком формате? Удар точно не встанет. Такая же ситуация возникает, когда в чи-сао один из партнёров начинает использовать силу, или в толчковом спарринге идут в ход скоростные ударные техники. Да, безусловно – навтыкал. Но при этом нарушил условия выполнения упражнения и, фактически, потратил впустую время: своё и своего партнёра.

ПОБЕДЫ В СПАРРИНГЕ НЕТ, ПРОТИВНИКА – ТОЖЕ! ЕСТЬ ПАРТНЁР И ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ, КОТОРОГО НУЖНО ДОСТИЧЬ!

МИФ 5: Спарринги нужно давать только после года (2-3-4-5 и т. д.) обучения

Данный миф проистекает из неверного понимания самого термина. Конечно, если сразу же давать только что пришедшему на тренировки человеку фулл-контактные спарринги без ограничений – он или убьётся, или покалечится. Толку от этого, само собой, ноль. Однако медленные обусловленные спарринги необходимо работать едва ли не с первого месяца тренировок – это абсолютно нормально. Нужно привыкать к тому, что всё, что Вы делаете, направлено именно на взаимодействие с человеком.

МИФ 6: Спарринг – это имитация боя

Самый, пожалуй, опасный миф. Спарринг – это, как уже говорилось выше, упражнение. Уверенная работа в спарринге отнюдь не означает, что также уверенно Вы будете чувствовать себя в критической ситуации. Почему? Потому что каждый спарринг имеет свои ограничения. В спарринге никто не будет бить Вас сзади бутылкой по голове. Никто не станет ломать суставы, выцарапывать глаза, бить партнёра головой об пол – просто потому, что иначе кончатся партнёры.

Даже в спарринге «один против группы» невозможно учесть все моменты, которые могут иметь место в реальном боевом взаимодействии. Что касается столь любимого многими людьми, далекими от боевых искусств, фулл-контакта, который, якобы, является достоверной имитацией драки… Он ей не является. Вот почему:

  1. Противник – один;
  2. Он вооружен также, как и Вы;
  3. Он прекращает Вас бить после того, как Вы сдаётесь или получаете травму;
  4. Вы находитесь в спортзале;
  5. Противник не атакует Вас из-за угла дубиной по голове.

Именно поэтому кроме спаррингов один на один необходимо отрабатывать и такие упражнения, как работа против группы, работа против вооруженного противника, работа против вооруженной группы, работа всего вышеперечисленного на местности и т. д. Тем не менее, всё это является упражнениями. Не дракой.

ИТОГ

Работая спарринги, соблюдайте несколько простых правил:

  1. Четко соблюдайте условия спарринга;
  2. Уважайте себя и своего партнёра;
  3. Не пытайтесь продумывать каждое действие – продумывайте общую стратегию поведения.

Следуйте этому, и тогда спарринг поможет Вам максимально быстро достичь мастерства!

Тема с обсуждением статьи