Сайт   /   Форум
   
Новое на форуме:


3-кю (зеленый пояс)

Комбо-Тэ

  1. Базовая связка для ног – на воздухе, на мишени;
  2. Произвольная связка для ног – на воздухе, на мишени;
  3. Базовая связка для рук – на воздухе, на мишени;
  4. Произвольная связка для рук – на воздухе, на мишени;
  5. Контратака от двойки фронтальных  голова – корпус и корпус - голова ударов рукой;
  6. Контратака от двойки фронтальный в колено – круговой в голову, в корпус ногой;
  7. Скоростной легко - контактный спарринг;
  8. Чи-сао двумя руками + зацепы – подсечки ногами, наступы, удары коленями + толчки и рывки, броски и сваливания;
  9. Чи-сао ногами;
  10. Борьба в партере, без ударов.

Нитен

  1. Базовая связка для нитена;
  2. Крест - петля;
  3. Контратака от серии руки – голова;
  4. Чи-сао с эластикой;
  5. Скоростной спарринг с эластикой.

Тёкен

  1. Базовая связка для тёкена;
  2. Диагональная восьмёрка 2 - 3;
  3. Контратака от удара в ноги;
  4. Чи-сао с эластикой;
  5. Скоростной спарринг с эластикой.

Нож

  1. Базовая связка для ножа;
  2. Диагональная восьмёрка 1 - 4;
  3. Контратака от удара в шею, в руки;
  4. Чи-сао с эластикой;
  5. Скоростной спарринг с эластикой.

Бердыш

  1. Базовая связка для бердыша;
  2. Контратака от укола в шею;
  3. Чи-сао с эластикой;
  4. Скоростной спарринг с эластикой.

Вернуться в раздел "Аттестации"